Een korte terugblik naar een grote prestatie

Sterke, hardwerkende, goedgehumeurde Jill, Begin september 2020 maakten we kennis en besloot je te starten aan ‘Het Back In Shape Plan’ van BYT. Je was stil en een echte doener. Je liet je acties spreken. Ik stelde het plan voor, jij deed het. Ik gaf je huiswerk en je leverde aan. Na een tijdje liet […]

Ik heb zelfzorg tot een belangrijk zakelijk doel gemaakt

Vitaal, sterk en gezond voelen is voor mij de basis van ondernemerschap. Na 17 jaar bij Nike weet ik hoe belangrijk het is om van sport een (dagelijkse) gewoonte te maken. Het belang van actief zijn. Wanneer je werkt aan het opbouwen van een bedrijf, is het gemakkelijk om je eigen behoeften opzij te zetten, […]

Ik ben zo blij dat ik nu investeer in mezelf

Voordat ik begon bij Book Your Trainer, was ik nog opzoek naar de juiste manier om te sporten. Dan stond ik daar tussen de gewichten, maar wist écht niet waar ik moest beginnen en wat mijn lichaam precies nodig had. Mijn doel is om mijn lichaam te shapen en te leren hoe ik een fit […]

Personal Trainers Gezocht

Book Your Trainer is een personal trainer service die zijn kennis en diensten verleent binnen de hotellerie in Amsterdam Centrum. Met ons resultaatgerichte programma trainen we onze leden naar het gewenste doel binnen 12 weken. In de afgelopen twee jaar zijn we gegroeid en is de vraag naar ons programma gestegen. We zijn daarom op zoek naar leuke, zelfstandige personal trainers […]

Wat nou als het me niet lukt?

Ik sta op het punt om op vakantie te gaan en merk tijdens het inpakken van mijn koffer dat niets meer goed past en ik niets meer leuk vind staan. Sterker nog, ik kijk er bijna tegenop om op vakantie te gaan. Om heel eerlijk te zijn: ik word een beetje moe van mezelf. Ik […]

Hoe houd je je motivatie vast?

‘Jill, hoe komt het toch dat je altijd gemotiveerd bent?’ Het antwoord is: niet. Het lijkt me heerlijk als ik iedere ochtend wakker word met motivatie om te trainen in plaats van me om te draaien. Dat ik elke dag zin heb om het beste uit mezelf te halen, in plaats van die serie te bingewatchen. Helaas! Ik […]

Ik weet zeker: deze verandering is here to stay!

Time flies met Book your Trainer! Waar ik eerst dacht dat ik mij echt door drie maanden, drie keer per week sporten zou moet slepen, blijkt het tegendeel waar. Week 8 is aangebroken en ik ben dus gewoon al over de helft. Tijd voor een kleine recap van mijn bevindingen. Na een vliegende start en een waanzinnig resultaat bij de eerste meting, ging ik […]

‘I got this!’

Eind vorig jaar ben ik begonnen met ‘gezonder leven’. Ik verdiepte me in voeding en ging meer bewegen. Ik volgde Book Your Trainer al een tijdje en besloot dat dit het perfecte moment was om in mezelf te investeren. Ik boekte de intake met Steve en voor ik het wist stonden mijn sportlessen gepland. Ik ontving een eetplan voor […]

Compenseren en waarom ik hier geen voorstander van ben

Woensdagavond. Ik lig in bed en heb een gezellige avond met vriendinnen gehad. Ik probeer me te herinneren wat ik precies allemaal in m’n mond heb gestopt. Het was in ieder geval veel en allesbehalve gezond. Morgen ga ik extra m’n best doen en wat minder calorieën eten om de schade in te perken, neem […]

Fit blijven in tijden van corona met Steve Chelius

Sporten is belangrijk voor de fysieke en mentale gezondheid. Door de uitbraak van het coronavirus, worden we al een lange tijd beperkt in het uitoefenen van verschillende sportactiviteiten. De sportscholen blijven nog even dicht, een harde klap voor iedere personal trainer. Zo ook voor Steve Chelius van Book Your Trainer. Wij gingen met hem in […]